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たかだフレンドのブログが移転しました!
先日ご案内したWebサイトのリニューアルが完了し、ブログも移転しました!
新しいブログはこちらです。
https://takada-friend.com/blog/
引き続きよろしくお願いいたします!
たかだフレンドWebサイトリニューアル作業のお知らせ
2021年6月29日夜〜30日にかけて、たかだフレンドWebサイトのリニューアル作業を行います。
リニューアル作業中、一時的にWebサイトが閲覧できなくなる可能性があります。
ご迷惑おかけしますが、あらかじめご了承ください。
Webサイトリニューアルに伴いブログも移転しますのが、こちらのブログもそのまま残しますので、従来の記事はご覧いただけます。
よろしくお願い致します。
たかだフレンド
クラブラン
今日はクラブランへ!
朝から雨かと思ったけど、降っていなかったのでいくことに!
人数は9人で2班に分けてスタート!
まずは土山。。変えたポジションがいまいちしっくりきてなくてチグハグな感じ。。
ローテしてペースは速くてきついw登りに入ってすぐに千切れる。。最後まで登りでもペースを掴めずに最後まで
15分40秒で256w
宮ヶ瀬もハイペースでローテ。。。最後はよねよねにちぎられるw
コンビニ休憩挟んで牧馬へ。。雨が降りそうな空になってきたけど、、気にせずにw
牧馬はペース走で9分35秒で290w
下って帰る方向へ。。。そしたら雨が。。。結構強かったものの寒くはないので淡々と進む。
津久井は途中までローテ、、最後は千切られたものの粘れてはいたかな。
城山は二つ目の信号まで、、、2分36秒で362w
感覚がイマイチだったのでポジションを戻そう。。。
距離89km 獲得標高1100m
今日は
今日も練習へ。。
今週は意外と雨降らず乗れているおかげで疲労がかなりきているw
やれる範囲で頑張ろう。。
まずは土山。。前半からきつい。。。曇っているけど湿度が高くて体の熱が逃げない感じw
登りでもそこそこのペースに抑えて登りきった後も踏み続けて20分で282w
最後まで頑張れたので良しとしよう。。
その後は宮ヶ瀬。。。登りでもがいたりと入れつつテンポで。
ただここら辺で足もキツくなってきたので、あとはテンポで淡々と帰る。。
帰っている中少し感覚を確かめながら、もう少しサドル引こうと決めたので、帰って調整。。こちらの方が左足がしっかりペダリング出来ている感じがするので試してみよう。。。と言いつつ、明日は休んで、日曜は雨っぽいな。。
距離70km 獲得標高742m
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