CAMELBAK ポディウムチル ボトル入荷!

キャメルバックの保冷ボトルが入荷しました!!!

人気の保冷ボトルが入荷しました!

保冷ボトルもドンドン進化していて握りの柔らかさも普通のボトルと大差なくなっています。

夏は保冷ボトル必須ですし、今の時期も通年保冷ボトルで済んじゃいますよ。


クラブランへ

今日はクラブランへ。

朝は路面凍結の可能性があったのでコースを小田厚ーレイクウッドー中井3段坂ーレイクウッドー土山で。

人数は18人ほどだったので3班に分けてスタート!

行きは追い風で今まで最速で小田厚の平塚まで到達。

その後はレイクウッド。。。O澤さんが調子良く、最後まで競い合う。。3分46秒で353w

次は中井3段坂。。タイム差スタートにして淡々と。。前半は抑えめで行って後半出し切る。。。7分23秒で327w

コンビニ休憩はさんで復路へ。

レイクウッドの登りへ。。4分3秒で337w

その後はローテして帰る。。

今日もしっかり追い込めました。。

距離103km  獲得標高989m


MAVIC KSYRIUM PRO UST DISC入荷!

MAVICのKSYRIUM PRO UST DISCが入荷しました!!

キシリウムシリーズのトップモデルになります!

アルミスポーク採用で高剛性になりレースにもバッチリです。

カタログ重量はあまり軽くないように見えますが、MAVICのホイールは走りは軽いので心配ありません!

もちろんチューブレスタイヤが使えるので乗り心地、グリップ共に抜群ですよ!


ローラー

今日は雪が降っていたのでローラー。。

アップしてから15分走。。。FTPのちょ下を狙って淡々と。。

今の練習方法だと10分〜20分ほど踏み続ける練習が出来ていないのでローラーの時はそこをしっかりと。

やはり最初はきつい。。。回数こなしてくれば慣れてきて淡々と出来るようになってくるんだろうけど。

天気悪い日はローラーを活用しよう。

 


SPECIALIZED S-WORKS TURBO入荷!

スぺシャライズドのクリンチャータイヤが入荷しました!!

S-WORKS TURBOです!

トップクラスの性能ながら価格が抑えられています!

完成車に最初からついていタイヤから変えると、かなり走りが変わるのでお試しあれ!


今日は

昨日は乗っていないので今日はどの程度回復しているか。。。

今日は八王子に用事があったので緑山でインターバル1セットだけでもしてから向かう。

淡々と走っているぶんには回復した感じだけど、インターバルの強度だとまた回復しきっていないとわかるな。。

それでも1セットだけなので数値的にはしっかりだして八王子方面へ。

とりあえずアップダウンをなるべくたくさん通るルートでw

帰りは荷物あって走りずらかったけど、しっかり練習して帰宅。

距離55km  獲得標高711m


SPECIALIZED SIRRUS 入荷!

スぺシャライズドのクロスバイクのSIRRUSです!

写真のマットブラックはかなりシンプルなカラーに見えますが、ロゴやデザインはリフレクトカラーになっており、光が当たると反射します!

泥除けやスタンド、さらにはカゴやキャリアーも取り付け可能なので、通勤通学からツーリングまで幅広く楽しめます!

初めてのスポーツバイクにどうでしょう?


今日も

今日も練習へ。。明日は乗らないので今日まで頑張ろう!

緑山でインターバルを1セットくらい出来ればと思ったけど、1本やって全くダメだったので断念。

尾根幹方面へ行く、、、VO2maxの下くらいまでは大丈夫そうなので、登りではそこそこのペースで。

足がきついはきついけど、感覚としては悪くないので淡々とワットは出せる感じか。

トレーニングピークスの疲労の数値が今まで見たことない数値まで行ったので、ここ最近ではないくらい乗り込んでいるみたいw

しっかりリカバリーしてまた追い込んでいこう。

距離45km  獲得標高839m


クラブラン

今日も昨日に続きクラブランへ。

さすがに昨日かなり頑張っているので短めに。

朝来てみたら11人も来てるw

ルートは緑山でインターバルを1セットだけ。

1分20秒で450w 37秒で684w 46秒で540w

足がかなり死んでいるけど、そこそこ頑張れそうな感じ。。

その後は尾根幹方面のアップダウンへ。。

ひたすらもがく。。

最後の最後は完全に終わったw

2時間ちょいでかなりのTSS。。。明日もちょっと乗ろうw

距離55km  獲得標高879m


明日のクラブライド

明日もお店に9時集合で走りに行きます。

お昼ごろには帰ってくる程度の距離です。

参加お待ちしています!


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