クラブラン

昨日のクラブランは暖かかったので夏コースへ。

土山ー宮ヶ瀬ー大垂水というルートで!

人数は22人ほどで3班に分けてスタート。

まずは土山まで。。。ただ強烈な向かい風。。土山行くまでにだいぶ疲れたw

土山はローテして進む。。風が向かい風じゃなかったので救いw

最後の登りに入る手前で飛び出し少し先行。。。淡々と追われてるので我慢。。

なんとか最後まで我慢出来て14分20秒で292w

ある程度の数値が出せたので良かった。。

その後は宮ヶ瀬もローテして進みコンビニ休憩をはさむ。

帰りは大垂水経由で、、途中で道が崩れて通行止めとかで普段通りとはいかず。。

5ヶ月くらいこっち来てなかったので、まだ大雨などの被害があるんだなと。

大垂水はタイム差スタートで調整。

淡々と走り9分28秒で303w

かなり暑く水分補給をして帰宅。。メーターで26℃くらいあったな。

ちょっとずつ長い時間踏めるようになっているので、もうちょいで慣れてくるかな。

距離92km  獲得標高1244m


クラブラン

今日はクラブランへ!!

人数は16人ほどで2班に分けて。

コースは途中雨降るかもという情報があったので尾根幹方面へ!

まずは緑山でもがくw

1分20秒475w  37秒645w  45秒538w

そのまま尾根幹方面へ。

あとはひたすらアップダウンの連続w

尾根幹ぐるっと回って小山田周回も通って帰宅。

かなり良い練習になりました。。。

距離66km  獲得標高1107m


クラブラン参加の皆様へお知らせ

2020年度スポーツ安全保険の申し込みを受け付けています。

スポーツ安全保険について詳しくは、ホームページでご確認ください。

 

申し込み締め切りは、3月29日(日)までです。

よろしくお願いします。


クラブラン

今日はクラブランへ!

コースはいつも通り日向薬師ーレイクウッドー中井3段坂ーレイクウッドー土山で。

人数は17人ほどで3班に分けてスタート。

ローテしながら日向薬師へ。。途中からBBQおじさんが合流して登りへ。

途中まではそこそこのワットで進む。。先頭で引いてみるけど足がない。。。走り出して疲れているかなって思ったけど現実だったようだ。。

千切れて最後まで。。

その後はローテに加わりながらも千切れないように頑張るw

中井3段坂も即千切れて淡々と。

コンビニ休憩はさんで復路も足があるメンバーに長引きしてもらい帰宅。。

今日はだいぶ暖かくて走りやすかったですね!

距離108km  獲得標高1221m

 


今日は

今日は祝日でクラブ員とライドへ。

コースは雛鶴往復で。

人数は6人でした!

ある程度足が揃っているメンバーだったので淡々とアップダウンをこなしていき。

途中で自販休憩などはさんで雛鶴まで!

自分とO澤さんは昼食を食べずに帰宅。。

行きは風がなくて快適だと思ったら微妙に追い風だったんだと帰りの向かい風で気付くw

まだ体調が戻らないのでO澤さんに全引きしてもらい帰宅。

O澤さんありがとうございました。

花粉症にやられて強度は全然だけど、2日間淡々と距離乗れたのは良かったかな。

距離106km  獲得標高1411m


クラブラン

今日はクラブランへ!!

人数は14人ほどで2班に分けてスタート!

コースはいつも通りの日向薬師ーレイクウッドー中井3段坂ーレイクウッドー土山で。

走り出しから調子悪し。。花粉症デビューしたらしく病院に行って薬もらって体調はだいぶ良くなったものの体に力が入らない。。

集団後方で頑張るw

風が強くて向かい風だったり横風だったりキツイ。。

今日はワットがどうとかというレベルではなく走り切るのみw

コンビニ休憩はさんで復路へ。

帰りはさらに風が強くなってきて横風だったり追い風だったり。。。

なんとか帰ってこれました。。。体調上向けば良いけど。。

距離108km  獲得標高1244m


きょうは

今日も祝日ということでクラブランへ。

日曜かなりハードに追い込んだので疲れがとれてるかどうか。。

人数は12人ほどで2班にわけてスタート!

コースはいつもから少し変えて日向薬師ーレイクウッドー大磯ー小田厚で。

まずは日向薬師。。。だけど不安的中で足が死んでるw

淡々とペースで登る。。。その後もなるべくひくように頑張るがダメダメでO澤さんに託すw

コンビニ休憩はさんでレイクウッドを1本登って大磯伊勢原線へ。。

そこからはみんなでローテして小田厚通って帰宅。

帰りは向かい風できつかった。。。

参加した皆さんお疲れさまでした。。

距離97km  獲得標高877m


2月11日クラブランのお知らせ

11日の祝日にクラブライド行きます。

時間と集合場所はいつも通り、お店の前に8時30分ごろです。

参加お待ちしています。


クラブラン

今日はクラブランへ。。

人数が26人ほどいたので4班に分けてスタート!

コースはいつも通りの日向薬師ーレイクウッドー中井3段坂ーレイクウッドー土山で。

まずは日向薬師へ。。。土曜は乗らずに今日なので足は悪くない状態。

入りから350w弱で淡々と。。。O澤さんが合わせてくれるので助かる。。

後半に少し先行。。。5分で355w

体重が落ちてきているので数値も悪くないかな。。

その後はレイクウッド方面へ向かう。。追い風のおかげで先導していても気持ち良くスピードに乗るw

レイクウッドは最後に飛び出して最後まで。。3分40秒で349w

休憩前に中井の3段坂へ。。。前半は抑えていこうということで300w付近で。。

中盤から上げていくつもりが結構足無くて7分39秒で315wまでしか上げられず。。

コンビニ休憩はさんで帰る。

案の定帰りは向かい風。。後発メンバーとローテしてペースを維持。。きつい。

風もあって最後まできつかった。。。

距離112km  獲得標高1369m


クラブラン

今日はクラブランへ。

人数が25人ほどで多かったので4班に分けてスタート!

コースはいつも通り日向薬師ーレイクウッドーコンビニーレイクウッドー土山で。

金土と結構頑張ったこともあり走り出しから疲労感が。。。

とりあえず頑張るのみw

まずは日向薬師。。。入りは抑えめで後半上げていく。。。けど上がり切らずw

5分で342w

レイクウッドは最後は飛び出しに対応できず。。

今日は人数が多くペースが遅かったので中井3段坂は回避してコンビニ休憩。

その後はレイクウッドの周りの登りを行って3分51秒で330w

土山までもペース悪くなく、かなりキツイ。。。

後半は足がなくてマジできつかった。。。w

距離105km  獲得標高1155m


calendar
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< March 2020 >>
sponsored links
アクセス解析
http://www.google.co.jp/
selected entries
categories
archives
recent comment
recommend
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM