クラブラン

今日はクラブランへ!!

雨だろうと諦めていたら朝降っていなかったので出発。

人数も10人ほど。。ただ雨が降りそうではあるので尾根幹方面のアップダウンへ。

登りでもがきあいの繰り返しw恐ろしくきつい。。

思ったり天気がもってくれたので2時間ほどしっかり走り切れました!

やっぱ1人より限界までもがけるなw

距離49km  獲得標高744m


クラブラン

今日はクラブランへ!!

天気予報だと晴れるということだったけど曇り。。ただ走るぶんには曇りの方がありがたいw

人数は17人ほどで3班に分けてスタート!

コースは土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山というルートで。

曇りで涼しいのと風もあまりないので良いペースで進む。

土山も久々に14分台に入ったのでちょっとは走れるようになってきたか。

宮ヶ瀬通過してコンビニ休憩。

その後は津久井ー城山とつなぐ。。

最後はアップダウンでむがきあい。。良い練習になりました。。

距離82km  獲得標高1020m


クラブラン

今日はクラブランへ!

朝起きたら雨が降っていないのでクラブランへ。。

ただ1時間ちょっとしたら降りそうなので近場の尾根幹方面へ。

人数は5人いたので1班でスタート。

アップダウンをもがく、、時間が短いので最初から全開w

天気は意外と晴れてきたりで暑かった。。

1時間半くらいだけど走れたので良かったかな。

距離37km  獲得標高510m


クラブラン

今日はクラブランへ

人数は17人ほどで3班に分けてスタート!!

コースは土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山で。

朝から灼熱。。。いつまでこの暑さは続くのか。。。

クランク長を変えて初の長めのライドなので、どの程度走れるか。

まずは土山。。そこそこのペースで行っている感じがするけど速いのか遅いのか不明w

最後の登りもO澤さんに先行されるも粘れたので最後まで頑張れたか。。タイムは悪くないくらい。。今のコンディションならこんなものか。

宮ヶ瀬を通過してコンビニ休憩。。。

その後はアップダウンを追加して津久井から城山へ。

城山もゲートまで頑張る。。O澤さんにまたしても先行されるも粘って離されないように。。

タイムもそこそこではあったけど元旦のタイムより遅い。。今はこれくらいと思って上げていこう。。

まだクランク長変えて長めの登りでの感覚がイマイチなので徐々にアジャストしていこう。

距離86km  獲得標高1066m


クラブラン

今日はクラブランへ!

ただ雨が昼前から降る予報だったので近場の尾根幹方面へ。

人数は6人でスタート。

緑山ー尾根幹へ。。アップダウンをインターバル。。。

調子が徐々に戻りつつあるのでだいぶ踏めるようになってきたか。

結局最後まで降られることなく帰ってこれました。というよりその後は晴れて雨も降らずでしたw

距離47km  獲得標高742m


クラブラン

今日はクラブランへ。。

昨日の夏合宿から連続なので足は死んでいるので耐えるのみw

コースは土山ー半原ー中津川のショートコース。。暑いのでw

人数は13人ほどで3班にわけてスタート!

朝からうだるよな暑さで休憩をいれながら。

半原は日陰で標高のわりに涼しいので夏はやっぱ良いですね!

中津川はあつかった。。。w

距離60km 獲得標高700m


夏合宿

昨日はクラブ員の有志で集まり日帰りの夏合宿へ。

コースは清里ー麦草峠ー八ヶ岳エコーラインで。

2年前に同じコースを行っているので2度目。

走り始めすぐに清里の登りが20kmくらい続くのでマイペースで耐える。まだ標高も低く暑いのでオーバーペースにはならないように。

登りきってメルヘン街道目指して下りと平坦。。。

そしてメインの麦草峠。。最初の4kmくらいが日なたで暑いのでかなりへばる。。

そこからは日陰も増え、標高も高くなり少し涼しくなるので多少快適に。

水が尽きて途中で水分補給して頂上まで。。25kmほど登るのでかなりきつい。

2年前は頂上は待ってられないくらい寒かったのに、昨日は日陰にいてちょうどいいくらいの気温で寒いという感じではなくメーターで30℃くらいあった、、標高2200mあるのにw

長いダウンヒルをこなして昼食を。

帰りは八ヶ岳エコーラインの下り基調の道をひたすら進む。。信号も少なくて豪快に走れて気持ち良かった、、

150kmで2780mアップできつかったけど楽しかったですw


クラブラン

今日はクラブランへ

いよいよ夏本場の暑さなので熱中症に注意しながら休憩もしっかりと。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー奥相模ー津久井ー城山で。

調子は変わらずなので必死についていくのみw

人数は17人ほどで3班にわけてスタート!

土山こえて宮ヶ瀬まで行ってコンビニ休憩。

強烈な日差しという感じではないものの湿度も高くて止まったら汗がw

奥相模回るルートなので距離も普段より長めでハードでしたw

距離96km  獲得標高1255m


クラブラン

今日はクラブランへ!

梅雨も明けたということで気持ち良くスタート!

コースは土山ー宮ヶ瀬ー牧馬ー津久井ー城山をつないで。

相変わらず調子は非常に悪い。。というより練習してなさすぎるだけw

今まで出していたワットが全く出せず千切れる、、、もっと練習して戻さねば。。

コンビニ休憩はさんで牧馬ー津久井ー城山。。

みんな速くなって俺だけ遅くなっている気がするw

距離85km  獲得標高1154m


クラブラン

今日はクラブランへ!

前日までは天気ダメそうかと思っていたら起きてみたら晴れていた!

人数は10人ほどで2班に分けてスタート!

コースは土山ー宮ヶ瀬ー牧馬ー津久井ー城山で。

土山は登りに入って即切れ。。まだ全然感覚が戻らずダメだな。。

コンビニ休憩はさんで牧馬へ。

牧馬は前半から抑えめでしっかり後半までペースで走れるように。

まぁタイム遅いけど積み重ねということでw

後半は久々に暑くもなってきてきつかった。。。

ただ久々に距離乗れたので調子は上向くはず?w

距離80km  獲得標高1188m


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