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クラブラン

今日はクラブランへ。

コースはいつもの?大井松田コースへ。

人数は15人ほどで2班に分けてスタート!

今日は天気も良くて気持ち良く走れました。

小田厚はローテしてペースをキープしながら終了!

ここからアップダウンへ。。。レイクウッド付近の登りは3分45秒ほどで336w

最後はタレたか。。。

大井松田の登りは後半よねよねと2人。。。やられて終了。4分で338w

その後も2分17秒で317w

4分55秒で310wとそれなりのレベルでは走れたので良い練習になりました。。

最後は足がなくなりましたw

距離103km  獲得標高1143m


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  • 2020.09.20 Sunday
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