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暑さが

今日は台風がすぎ暑さが戻ってきた。。

ちょっと疲労感を感じるのでどこまで追い込めるか。。

まずは緑山でインターバルを。

1分20秒の登りを422w 416w 398w

50秒の登りを471w 456w 421w

2本で足が終了した。。w

その後ももうサイクリングにならないようになるべく頑張って終了。

先週は急に強度を上げたので、まだ体が慣れていないか。

距離44km  獲得標高632m


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  • 2017.10.23 Monday
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