<< NEWアルテグラ | main | SPECIALIZED TARMAC COMP >>

ローラー

今日はローラーで練習。

まずはアップをしてから6分FTP+レスト3分を5セット。

途中サドル高をいじったりしたのでレストがちょっと長くなる区間もあったけど、しっかりした数値でこなせた。

その後は2分走を2本。。

現状では2分走2本でいっぱいいっぱいw

1時間半ほどで終了。


スポンサーサイト

  • 2017.12.17 Sunday
  • -
  • 17:33
  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

この記事のトラックバックURL
トラックバック
calendar
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< December 2017 >>
sponsored links
アクセス解析
http://www.google.co.jp/
selected entries
categories
archives
recent comment
recommend
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM