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ローラー

今日はローラーで練習。

まずはアップをしてから6分FTP+レスト3分を5セット。

途中サドル高をいじったりしたのでレストがちょっと長くなる区間もあったけど、しっかりした数値でこなせた。

その後は2分走を2本。。

現状では2分走2本でいっぱいいっぱいw

1時間半ほどで終了。


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  • 2018.10.23 Tuesday
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