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ローラー

今日もローラーで練習!!

まずはアップしてから5分走を298w

その後は10分頑張れるかとやってみるも撃沈。。。6分308w

レストはさんで6分313w 6分316w 5分327wとレストはさんでこなす。。

まずは頑張る時間を増やして体に負荷をかけて慣らしていく。。

その後は30秒もがきレスト30秒を6本やって終了。


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  • 2018.12.09 Sunday
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