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風強し

今日は土山ー宮ヶ瀬ー裏大垂水というルートで練習へ。

走り出しから疲れているなと感じる。。やれるだけ頑張ろう。

まずは土山でペース走。。。中盤からは追い風気味だったのでスピードには乗った感じがする、、14分39秒で282w

ここですでに足きついwその後の宮ヶ瀬もアップダウンを頑張る。

道志道の入り口から裏道入ってコンビニで飲み物補給だけして裏大垂水へ。

まともに踏める感じがしない、、、とりあえずFTPは超えれば良いくらいの感覚で。

こちらは向かい風、、、ただ風が一定だったのでペースは安定して走れたので気にならず。

最後までしっかり走って9分30秒で297w

もう足死んだwしかし帰りは強烈な向かい風が待っていたw

途中何度か止まろうかと考えたくらいきつかったが、なんとか帰ってこれた。。。w

距離88km  獲得標高1005m


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  • 2018.10.15 Monday
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