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2人で

今日はO澤さんと2人で練習へ。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー裏大垂水で。

とりあえずかなり疲れていてO澤さんのペースについていくのがきつい。。w

土山ではローテしていき14分52秒で278w

それなりにまとめられて良かった。。

その後は宮ヶ瀬のアップダウンをこえてコンビニ休憩をはさみ道志道方面へ。

最後は大垂水。。。最初から千切れる。。もう足が全くない。。2分30秒くらいで260wくらいで淡々と。。そしたら上手く回せるようになった?のか300w越えで淡々と踏める。。とりあえず最後まで頑張ってみる。9分28秒で298w

意外と頑張れた!ただ帰りは足が死んでいたw

まずはしっかり疲れをとって、また頑張ろう!

距離87km  獲得標高988m


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  • 2018.08.16 Thursday
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