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調整

今週末はレースなので今日はやりすぎて疲労が残らない程度に。

土山ー宮ヶ瀬ー中津川というルートで!

土山1本だけしっかり集中して、、、向かい風が強くてワットは結構出ている、、がきつい。。。

9分ちょっとまでのワットが今までで1番高いくらいだったものの、その分登りではいつもより上げきれなかったか。。

14分27秒で298w

一応ベストだったものの、信号で2回ストップしているので参考記録にしておこうw

その後は風と戦いながら宮ヶ瀬から中津川とつないで帰宅。

昨日の練習もあり、さすがに疲れた。。

距離62km  獲得標高588m


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  • 2018.10.23 Tuesday
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