<< CATEYE サイクルコンピューター入荷! | main | SPECIALIZED ALLEZ ELITE >>

短めに

天気が回復してきて明日はクラブランありそうなので今日は短めに。

緑山でインターバルを3セットだけ。

1分20秒の登りを420wで50秒の登りを440wを目安にしてやってみる。

3セットこなせたので良かった。。ただかなりキツイ。。。体の反応が良くなった感じがするな。

その後はアップダウンを走って帰宅。。

1時間20分くらいだったけど、良い内容ではあったので良かったかな。

距離36km  獲得標高532m


スポンサーサイト

  • 2018.07.16 Monday
  • -
  • 17:04
  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

この記事のトラックバックURL
トラックバック
calendar
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< July 2018 >>
sponsored links
アクセス解析
http://www.google.co.jp/
selected entries
categories
archives
recent comment
recommend
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM