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クラブラン

今日はクラブランへ。

人数は15人ほどで2班にわけてスタート!

コースは土山ー宮ヶ瀬ー道志道ー裏大垂水で。

まずは土山からペースを上げていく。。。よねよねに引きちぎられて死亡w

270wほどで15分くらい。

その後の宮ヶ瀬のアップダウンはローテで我慢して回す。。きつい。。むし暑いw汗がとまらないw

コンビニ休憩をはさんで裏大垂水方面へ向かう。

大垂水もよねよねのつきいちから千切られ最後まで。。9分45秒で265w

コンビニで小休止してサドルの高さをかえる。。前に印つけたとこから下がっていたっぽいから上げてみる。

その後は今までの良い感覚が戻ってきたので踏めるように。。

ジェラート屋で休んで最後のアップダウンをもがいて終了。

最後は感覚が戻ってきたので、これからの練習で調子が戻ってきてればいいが。。

距離92km  獲得標高1154m


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  • 2018.09.18 Tuesday
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