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クラブラン

今日は起きたら雨が。。クラブランはないだろうということで2度寝。

起きて晴れていたのでO澤さん誘って練習へ!

集合してすぐにゲリラ豪雨がw

ちょっとして止んだので気にせず進む!コースは土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山で。

まずは土山を2人でローテして、、ずっと向かい風きついし最後はタレた。。。266wほど。

ダメダメだなぁ。。と次は宮ヶ瀬のアップダウンで、、5分36秒で299w

また一時的に雨に降られる。。ただ降られた方が涼しくて走りやすいw1度濡れればもう一緒?w

その後もローテして走って津久井で1本

3分15秒で364w

結構よかったかな。。高いワットを持続させる感覚が戻りつつあるか?

その後は向かい風と蒸し暑さと戦いながら帰るw

距離70km  獲得標高677m


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  • 2018.10.23 Tuesday
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