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ローラー

週末から全く乗っておらず、今日も乗らないとヤバいのでローラーでちょっと練習w

まずは15分ほどアップ。。。久々に乗ったからまずは汗をかいておく。

気合いを入れて3分303wを。。。まぁこなせたので次は4分302w、、、最後に5分304wでダウンして終了。

この時期にしては涼しい日でも、ローラー乗っていたら暑いw

トータル50分くらいで終了。


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  • 2018.11.15 Thursday
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