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  • 2023.06.04 Sunday
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今日は

今日は有志で集まって練習へ。

昨日の練習がかなりハードだったので今日は足が動くかどうか。。。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山で。。

メンバーOO澤さんとO澤さんにK谷くんの4人で。

まずは土山をO澤さんと2人でローテして2人には頑張ってついてきてもらう。

15分18秒で276w

次は宮ヶ瀬で5分20秒で295w

コンビニ休憩をはさんで津久井へ。。

3分13秒で345w

最後は城山へ。。。O澤さんと最後は引き離して6分45秒で307w

今日もきついなりに追い込めたので良かった。。。

距離77km  獲得標高892m


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