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今日は

今日は10分以上のペース走がしておきたかったので土山へ。

アップしていき、さっそくスタート。。。

入りから良いワットをキープ。。。大きく崩れることなく最後の登り区間へ。最後は思ったほど上げれなかったけど、ほぼベストな数値だったので悪くはないはず。木曜にもう1度確認しておきたいかな。

ちょっと流してから5分走を1本、、308wほど。

帰りは中津川沿いで帰宅。

距離62km  獲得標高569m


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  • 2018.12.09 Sunday
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