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今日は

昨日はノーライドだったので今日は頑張ろう!

ただスタートしてかなり寒いw今日はメーターの気温計が0℃から3℃の間を推移しているくらい寒かった。。

火曜と同じくらいのボリュームを考えていたけど断念w寒さには勝てないw

緑山でのインターバルをパスしてその後のコースは同じで。

徐々に体が温まってきたのでワットもしっかり出るようになって一安心!

後半にいつもの区間で3分25秒で336w

ここは寒くてあまり追い込めなかったw

全体的に良いペースでは走れたので何気にボリューム稼げたな。

距離51km  獲得標高688m


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  • 2019.06.20 Thursday
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