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今日は

今日は昨日と比べると暖かい!

走り出しからちょっと疲労を感じるものの、まぁやれるだけやってみようと緑山でインターバルを2セットだけ。

1分25秒で411wと415w

52秒で425wと426w

いつもより低めだけど、こんなもんか。。。その後は尾根幹方面へ!

途中で3分53秒で326w

後半には3分25秒で349w

今日の足の感じでもしっかり走れているのは良い感じかな。

距離57km  獲得標高788m


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  • 2019.08.17 Saturday
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