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クラブラン

今日はクラブランへ!

人数は14人ほどなので2班に分けてスタート。

コースは七沢ーレイクウッドー3段坂ーレイクウッドー七沢で。

朝は曇っていてかなり寒い。。。昼頃には雲もなくなって日差しがあって暖かくて気持ち良く走れました!

まずはレイクウッドは3分37秒で370w

その後は3段坂へ。。。レイクウッドからのインターバルが短くてきつすぎるw

O澤さんに先行を許し、徐々につめたけど追いつかず。。7分38秒で320w

なんとか粘れたか。

コンビニ休憩をはさんでレイクウッドへ。。ゴルフ場の坂で3分350w

ここから帰りは向かい風でつらかった。。。w

七沢ではO澤さんが少し離れたところで加速、、ちょっと差がついて我慢比べw

最後まで追いつかれずに4分46秒で336w

最後は足がなくなりました。。。

距離107km 獲得標高1179m


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  • 2019.11.18 Monday
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