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今日は

昨日が調子が悪かったので今日は頑張りたいところ。。

まずは緑山でインターバル。。イマイチ感覚は良くないものの気合いでw

1分30秒を425w 415w 411w

50秒を470w 473w 450w

その後は尾根幹へ。。。

いつもの区間で3分46秒で341w

徐々に調子が戻ってきた感じか。。。

後半は3分16秒で377w

ここは途中のロスあってだからもうちょい出せるなとわかったので収穫。

ひとまずしっかり追い込めて一安心?w

距離60km   獲得標高841m


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  • 2019.08.17 Saturday
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