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クラブランへ

今日はクラブランへ。。

路面の凍結とか恐れていたけど、意外と路面は乾いていて問題なく行けました!

人数は11人ほどで2班にわけてスタート。

最初は気温も低く手先が寒くてヤバかったものの日差しもあって徐々に普通に走れるように。

コースはいつも通り?の七沢ーレイクウッドー3段坂ーレイクウッドー七沢で。

今日は後ろのメンバーは人数が少なかったのもありよねよね、O澤さん、H地さんの4人で。

レイクウッドまで快調にローテしていきレイクウッドは下からハイペース、、最後まで追い込んで3分40秒で383w

その後は3段坂へ。。よねよねに食らいつくのみ。。

途中で千切られO澤さんと競って最後まで7分9秒で336w

コンビニ休憩をはさんでレイクウッドから七沢で帰宅。。

帰りは向かい風がつらいしペースも速かったし良い練習になりました。。

何気にワークアウトのAVパワーがこのコースだとベストだと思われるのできつかったわけだ。。

距離108km  獲得標高1106m


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  • 2019.04.20 Saturday
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