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今日は

今日はK瀬さんと2人で練習へ。

体調がイマイチなのと今週末もレースなので軽めに。。

昨日に引き続き灼熱でヤバい。。

緑山でインターバルを1セットだけ。。

1分15秒を455w

40秒で597w

50秒で540w

それなりの数値は出せたか。

その後はアップダウンをちょっと回って帰宅。


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  • 2019.09.16 Monday
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