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今日は

昨日はノーライドで今日は練習へ。

先週後半からしっかりしたボリュームで練習出来ているので、ちょとずつ良い状態になっている気がするw

今日は走り出しから疲れが抜けきっていないのが分かったので短めに。

インターバルは短い区間だけサクッとやって尾根幹方面へ。

アップダウンを走って終了。

また明日頑張ろう。

距離41km  獲得標高669m


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  • 2019.11.18 Monday
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