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今日は

今日も練習へ。。

昨日今日でしっかり追い込めるか。

まずは緑山でインターバルを昨日と同じ回数で。

1分25秒で455w 37秒を609w〜620wで3本 46秒を511w〜524wで3本

昨日よりは少し数値は下がった程度で我慢できた。

その後は尾根幹方面へ。。

昨日より風がなくて良いけど気温は明らかに低い。。。メーターで3℃くらいしかない。。

良いペースでアップダウンをこなしていたら暖かくなってきて一安心w

最後の方はパワーメーター不調で数値が出たり出なかったりだったけど昨日並みの強度で走れたのでOKで。

2日間しっかり追い込めたので明日は休もうw

距離49km  獲得標高866m


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  • 2020.02.17 Monday
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