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今日は

今日は練習へ。

まずは緑山でインターバルといきたいところだけど疲労感が。。

短い登りの区間だけ頑張ってみる。。

37秒637w 46秒542w 37秒606w 46秒541w

意外と頑張れた。。

その後は尾根幹方面のアップダウンへ。

アップダウンではインターバルやったおかげか足が調子良くなってきて踏めてるw

日曜のクラブランの後半にサドル1mmほど上げてシッティングでも良い感覚になってきたか。

普段より良いワットが出ているかなという感じ。

ただ疲労感があったので無理せず少し短めにして終了。

それでも良い感じで踏めていたのでTSSが意外といったな。。

距離40km  獲得標高698m


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  • 2020.03.29 Sunday
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