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今日は

今日は練習へ。

まずは緑山でインターバルを

1分20秒470w 37秒625w 46秒540w 37秒639w 46秒541w

そこそこにやって尾根幹方面へ!

アップダウンを良いペースでこなせて調子は良い感じかw

明日もあるのである程度に抑えて2日間でしっかりボリュームを稼ごう。

 

距離45km  獲得標高732m


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  • 2020.03.29 Sunday
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