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良い天気
- 2014.03.31 Monday
- 自主練
- 16:02
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- by たかだフレンド店長
今日はO崎くんと2人でスタート!
大垂水ー牧馬峠ー宮ヶ瀬ー土山ー裏半原
距離99km 獲得標高1563m AVワット142w
今日も淡々とペースを落とさないようにして走りきる!
大垂水越えて、I波くんY谷くんT村くんにジョイント。
若き者が良いペースで走ってくれる!!
しっかり走って終了。
気持ち良い気温だけど、もうボトル1本だと足りなくなってきたな。。w
大垂水ー牧馬峠ー宮ヶ瀬ー土山ー裏半原
距離99km 獲得標高1563m AVワット142w
今日も淡々とペースを落とさないようにして走りきる!
大垂水越えて、I波くんY谷くんT村くんにジョイント。
若き者が良いペースで走ってくれる!!
しっかり走って終了。
気持ち良い気温だけど、もうボトル1本だと足りなくなってきたな。。w
暖かい
- 2014.03.29 Saturday
- 自主練
- 17:25
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- by たかだフレンド店長
今日も1人でリハビリへ。
ルートはほぼ昨日と同じく
大垂水ー牧馬峠ー宮ヶ瀬ー土山ー裏半原
距離98km 獲得標高1502m AVワット182w
今日もペースを落とさないように走る!
昨日に引き続き暖かく自転車日和ですね!
最低限のペースでは走れたが、、、このペースでこの疲れ。。。だいぶ弱っているのがわかってしまうからキツイ
少し時間はかかりそうだけどしっかりやっていきます。。
ルートはほぼ昨日と同じく
大垂水ー牧馬峠ー宮ヶ瀬ー土山ー裏半原
距離98km 獲得標高1502m AVワット182w
今日もペースを落とさないように走る!
昨日に引き続き暖かく自転車日和ですね!
最低限のペースでは走れたが、、、このペースでこの疲れ。。。だいぶ弱っているのがわかってしまうからキツイ
少し時間はかかりそうだけどしっかりやっていきます。。
久々に
- 2014.03.28 Friday
- 自主練
- 16:52
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- by たかだフレンド店長
徐々にケガも癒えてきたので今日は長めに。
大垂水ー牧馬峠ー宮ヶ瀬ー土山ー裏半原
暖かい事もあり、久々のルート。。。そんで久々にちゃんと乗ったもんだから体中が。。。w
距離101km 獲得標高1548m AVワット178w
まだメニューをこなせる状態ではないので淡々とI波くんと2人でローテしながら。。。
意外と悪くないペースで走れたので少し安堵。
その後も我慢してペースを落とさないように。
まずはしっかり100kmほど乗れるようにしないとw
大垂水ー牧馬峠ー宮ヶ瀬ー土山ー裏半原
暖かい事もあり、久々のルート。。。そんで久々にちゃんと乗ったもんだから体中が。。。w
距離101km 獲得標高1548m AVワット178w
まだメニューをこなせる状態ではないので淡々とI波くんと2人でローテしながら。。。
意外と悪くないペースで走れたので少し安堵。
その後も我慢してペースを落とさないように。
まずはしっかり100kmほど乗れるようにしないとw
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