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懲りずに
- 2015.07.27 Monday
- 自主練
- 15:49
- -
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- -
- by たかだフレンド店長
今日は1人で練習へ。
昨日は追い込んでないので、今日は負荷をかけたいところ!!
大垂水に行って2本だけこなすことに。
表を登り始めると向かい風がちょっときつい。。。とりあえず我慢。。裏は追い風だと信じてw
9分で上まで。おそい。。
昨日炎天下の中80km弱走って、今日しっかり回復しているほど俺の体は丈夫ではないみたいですw
裏を登るのが憂鬱になるけど、しっかり集中していきましょう。
スタートして表より強い向かい風wそして失速w
なんとか最後まで登ったけど9分50秒。。。
帰りは少し遠回りして帰宅。
今日もしっかり暑かったです。ただ徐々に暑さに慣れてきたかな。
距離79km 獲得標高887m
昨日は追い込んでないので、今日は負荷をかけたいところ!!
大垂水に行って2本だけこなすことに。
表を登り始めると向かい風がちょっときつい。。。とりあえず我慢。。裏は追い風だと信じてw
9分で上まで。おそい。。
昨日炎天下の中80km弱走って、今日しっかり回復しているほど俺の体は丈夫ではないみたいですw
裏を登るのが憂鬱になるけど、しっかり集中していきましょう。
スタートして表より強い向かい風wそして失速w
なんとか最後まで登ったけど9分50秒。。。
帰りは少し遠回りして帰宅。
今日もしっかり暑かったです。ただ徐々に暑さに慣れてきたかな。
距離79km 獲得標高887m
灼熱クラブラン
- 2015.07.26 Sunday
- クラブラン
- 15:57
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- -
- by たかだフレンド店長
今日はクラブランへ。
しかし朝から灼熱。。。風も弱くて暑さがしみますw
人数は13人ほど。この暑さでも集まるなw
ルートは半原ー土山ー宮ヶ瀬ー相模川沿いで!
一昨日昨日の疲れで足が馬鹿になっているので今日は我慢の走り。。
ちょっと気を抜くと即ちぎれますw
半原は9分29秒で上まで。。今日の状態を考えれば我慢できた方か。
その後もしっかり水分補給しながら帰宅。
疲れました。。。という感想しかでてこないw
距離78km
しかし朝から灼熱。。。風も弱くて暑さがしみますw
人数は13人ほど。この暑さでも集まるなw
ルートは半原ー土山ー宮ヶ瀬ー相模川沿いで!
一昨日昨日の疲れで足が馬鹿になっているので今日は我慢の走り。。
ちょっと気を抜くと即ちぎれますw
半原は9分29秒で上まで。。今日の状態を考えれば我慢できた方か。
その後もしっかり水分補給しながら帰宅。
疲れました。。。という感想しかでてこないw
距離78km
土曜練
- 2015.07.25 Saturday
- クラブラン
- 15:30
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- -
- by たかだフレンド店長
今日はよねよねとS木くんの3人で練習へ。
今日も城山でアップして大垂水へ。
まずは表、ローテして登っていく、、、追い風だったこともあり、8分40秒でした。
続いて裏を登る。。。表の通過順でタイム差を少しつけてスタート。
頂上まで単独で9分15秒
1本目2本目ともにだいたいパワーウエイトレシオで5.6倍ちょいくらいとのこと。自分のパワーメーターは修理中w
その後はアップダウンを通って中津川沿いへ。
最後は暑さと疲労で死にましたw
距離83km 獲得標高1028m
今日も城山でアップして大垂水へ。
まずは表、ローテして登っていく、、、追い風だったこともあり、8分40秒でした。
続いて裏を登る。。。表の通過順でタイム差を少しつけてスタート。
頂上まで単独で9分15秒
1本目2本目ともにだいたいパワーウエイトレシオで5.6倍ちょいくらいとのこと。自分のパワーメーターは修理中w
その後はアップダウンを通って中津川沿いへ。
最後は暑さと疲労で死にましたw
距離83km 獲得標高1028m
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