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今日はしっかり
- 2016.04.30 Saturday
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- 16:17
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- by たかだフレンド店長
昨日はお疲れモードで回復走になってしまったので今日はしっかりメニュー入れて。
半原で1本。。。体幹を使えた感じで良い感覚で走れたか8分26秒で322w
最近ではベストタイム。徐々に上がってきてはいるか・・
下って土山で4分8秒で334w
宮ヶ瀬でUターンしてから裏半原をイージーで登って、表からもう1本。。
さすがに疲れていてきつかった。。。8分50秒で302w
その後は中津川通って帰宅。
距離83km 獲得標高1495m
半原で1本。。。体幹を使えた感じで良い感覚で走れたか8分26秒で322w
最近ではベストタイム。徐々に上がってきてはいるか・・
下って土山で4分8秒で334w
宮ヶ瀬でUターンしてから裏半原をイージーで登って、表からもう1本。。
さすがに疲れていてきつかった。。。8分50秒で302w
その後は中津川通って帰宅。
距離83km 獲得標高1495m
sportful FIANDRE LIGHT NORAIN SHORT SLEEVE
- 2016.04.29 Friday
- 商品情報
- 18:38
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- by たかだフレンド店長
GWの営業日
- 2016.04.28 Thursday
- 商品情報
- 19:50
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- by たかだフレンド店長
GW(4月29日〜5月8日)の営業日はいつも通りになります!
なのでお休みは4日(水)のみになります。
よろしくお願いします。
なのでお休みは4日(水)のみになります。
よろしくお願いします。
昨日は
- 2016.04.28 Thursday
- 自主練
- 13:36
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- by たかだフレンド店長
昨日はお店は定休日で、今日が雨予報だったので乗っておきたいところだったので半原へ。
アップしながら向かって到着してさっそくスタート!
少し向かい風がきつかったもののなんとか最後まで粘って8分37秒で317w
とりあえず少しづつタイムもワットも上がってきているので頑張って継続していこう。。。
その後もちょっと回って終了。
距離74km 獲得標高984m
アップしながら向かって到着してさっそくスタート!
少し向かい風がきつかったもののなんとか最後まで粘って8分37秒で317w
とりあえず少しづつタイムもワットも上がってきているので頑張って継続していこう。。。
その後もちょっと回って終了。
距離74km 獲得標高984m
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- SPECIALIZED S-WORKS TARMAC フレームセット入荷! (04/30)
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