一定期間更新がないため広告を表示しています
レース前日
- 2016.07.30 Saturday
- 自主練
- 15:08
- -
- trackbacks(0)
- -
- by たかだフレンド店長
今日もレース前ながら練習へ。
狙っているレースではないので、今は体の使い方を変えているところなのでその部分がしっかり出来るように意識をしっかり持って乗ることを最重要に。
とは言っても100kmほどいつも通り練習に行けば明日は使い物にならないので、そこそこの距離でwということで尾根幹へ。
アップダウンコースを意識を持って乗るけど、、、まだ納得のいく感覚ではないか。
まずはしっかり継続が大事だ。。。
今日もさすがの暑さだったので最後は結構へろへろw十分なくらい練習になってしまったかな。
距離63km 獲得標高822m
夏になった
- 2016.07.29 Friday
- 自主練
- 16:10
- -
- trackbacks(0)
- -
- by たかだフレンド店長
今日は久々に練習へ。。2日空くと久々に感じるw
日曜はレースなのであまりやりすぎると、疲れが残るので近場の尾根幹方面でアップダウンをこなすことに。
少しポジションをいじったのでどうか。。。試しながら。
今日はイマイチ?悪くはないけど、あまり良い感じで体がつかえなかったかな。
登りでは300wこえるあたりを目安に楽に出せることを意識したものの、まだまだだと実感。。
梅雨も明けたみたいで暑くなってきたので、暑さに慣れていくしかない!
距離68km 獲得標高853m
短めに
- 2016.07.26 Tuesday
- 自主練
- 17:36
- -
- trackbacks(0)
- -
- by たかだフレンド店長
今日は3日間乗り込んだ疲れがあるので短めに。。
緑山周辺のコースで登りはダンシング縛りで意識をもって走る。
何往復かして終了。
ダンシング縛りでワットもそこそこ出ていたので、AVワットも悪くなく、短いながら良い練習になったか?
距離32km 獲得標高385m
レストじゃない
- 2016.07.25 Monday
- 自主練
- 13:53
- -
- trackbacks(0)
- -
- by たかだフレンド店長
今日はG藤さん、ヨネヨネの3人で練習へ!!
土日の疲れがかなりあるので軽めに。。。とはいかず常にキツイ強度でした。。
ルートは城山ー大垂水ーアイス休憩でした!
16号も結構ハイペース。。そして城山でへヨネヨネに千切られるw
大垂水は序盤3人でローテ。。中盤にG藤さんが切れて、6分ほどで自分も脱落。。。そこまでで300wほどだったので、やはり疲れのダメージに耐えれなかったか。。。まぁヨネヨネは余裕そうだったがw
その後は今日のメイン?のジェラート食べて帰宅!
短い時間ながら強度はかなりのものでした。。
距離69km 獲得標高798m
クラブラン
- 2016.07.24 Sunday
- クラブラン
- 15:41
- -
- trackbacks(0)
- -
- by たかだフレンド店長
今日はクラブランへ!
人数は14人ほどで2班に分けてスタート。
コースは大垂水ー宮ヶ瀬ー裏半原ー中津川沿い!
朝はちょうど良いくらいの気候だったものの、徐々に暑くなってきて後半は結構な暑さでした。。。
大垂水は入りは300wほどで、、、ただ昨日の疲れがあり厳しかったか。。後半はタレ気味で頂上まで9分15秒で285w
コンビニ休憩をはさんで、初めてのルートを開拓して道志入り口付近へ。
そこから宮ヶ瀬にぬけて土山から裏半原へ!
裏半原は足が終わっていたので淡々と。
最後は中津川沿いでローテ!今日は上手く回っている感じで良いペースでした!
距離97km 獲得標高1343m
- sponsored links
- アクセス解析
- http://www.google.co.jp/
- selected entries
-
- まだ秘密? (07/30)
- レース前日 (07/30)
- RITEWAY SHEPHERD CITY (07/29)
- 夏になった (07/29)
- MAXXIS Padrone TUBELESS READY (07/28)
- 短めに (07/26)
- cannondale QUICK4 (07/25)
- レストじゃない (07/25)
- cannondale CAAD OPTIMO (07/24)
- クラブラン (07/24)
- archives
-
- July 2021 (1)
- June 2021 (43)
- May 2021 (43)
- April 2021 (39)
- March 2021 (40)
- February 2021 (33)
- January 2021 (35)
- December 2020 (31)
- November 2020 (31)
- October 2020 (41)
- September 2020 (31)
- August 2020 (33)
- July 2020 (32)
- June 2020 (27)
- May 2020 (20)
- April 2020 (24)
- March 2020 (41)
- February 2020 (37)
- January 2020 (40)
- December 2019 (42)
- November 2019 (36)
- October 2019 (34)
- September 2019 (35)
- August 2019 (41)
- July 2019 (36)
- June 2019 (35)
- May 2019 (35)
- April 2019 (39)
- March 2019 (39)
- February 2019 (37)
- January 2019 (35)
- December 2018 (38)
- November 2018 (43)
- October 2018 (44)
- September 2018 (37)
- August 2018 (41)
- July 2018 (42)
- June 2018 (44)
- May 2018 (41)
- April 2018 (44)
- March 2018 (43)
- February 2018 (40)
- January 2018 (34)
- December 2017 (46)
- November 2017 (47)
- October 2017 (37)
- September 2017 (43)
- August 2017 (47)
- July 2017 (50)
- June 2017 (42)
- May 2017 (41)
- April 2017 (37)
- March 2017 (43)
- February 2017 (36)
- January 2017 (44)
- December 2016 (44)
- November 2016 (41)
- October 2016 (40)
- September 2016 (42)
- August 2016 (47)
- July 2016 (39)
- June 2016 (30)
- May 2016 (41)
- April 2016 (43)
- March 2016 (43)
- February 2016 (48)
- January 2016 (39)
- December 2015 (47)
- November 2015 (45)
- October 2015 (41)
- September 2015 (39)
- August 2015 (37)
- July 2015 (35)
- June 2015 (35)
- May 2015 (42)
- April 2015 (31)
- March 2015 (46)
- February 2015 (44)
- January 2015 (49)
- December 2014 (39)
- November 2014 (31)
- October 2014 (30)
- September 2014 (36)
- August 2014 (33)
- July 2014 (32)
- June 2014 (33)
- May 2014 (29)
- April 2014 (30)
- March 2014 (38)
- February 2014 (31)
- January 2014 (38)
- December 2013 (37)
- November 2013 (36)
- October 2013 (31)
- September 2013 (42)
- August 2013 (40)
- July 2013 (43)
- June 2013 (45)
- May 2013 (36)
- April 2013 (36)
- March 2013 (45)
- February 2013 (40)
- January 2013 (34)
- December 2012 (28)
- November 2012 (23)
- October 2012 (21)
- September 2012 (18)
- August 2012 (20)
- July 2012 (18)
- June 2012 (21)
- May 2012 (20)
- April 2012 (19)
- March 2012 (21)
- February 2012 (21)
- January 2012 (22)
- December 2011 (26)
- November 2011 (24)
- October 2011 (24)
- September 2011 (23)
- August 2011 (20)
- July 2011 (20)
- June 2011 (24)
- May 2011 (23)
- April 2011 (24)
- March 2011 (26)
- February 2011 (24)
- January 2011 (24)
- December 2010 (27)
- November 2010 (23)
- October 2010 (24)
- September 2010 (23)
- August 2010 (23)
- July 2010 (25)
- June 2010 (23)
- May 2010 (25)
- April 2010 (24)
- March 2010 (23)
- February 2010 (26)
- January 2010 (22)
- December 2009 (25)
- November 2009 (19)
- October 2009 (25)
- September 2009 (12)
- August 2009 (22)
- July 2009 (21)
- June 2009 (23)
- May 2009 (24)
- April 2009 (24)
- March 2009 (2)
- February 2009 (5)
- January 2009 (4)
- December 2008 (7)
- November 2008 (6)
- recent comment
-
- COLNAGO BITITAN 現品限りです!
⇒ 矢口 (04/22) - HUTCHINSON プロツアー チューブラー
⇒ ネッスル (01/09) - クラブランへ そして、、、
⇒ たかだフレンド (09/16) - クラブランへ そして、、、
⇒ 明星大 林 (09/12)
- COLNAGO BITITAN 現品限りです!
- recommend
- profile
- search this site.
- mobile