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今日は
- 2018.11.30 Friday
- 自主練
- 14:43
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- by たかだフレンド店長
今日はちょっと長めに練習へ。。。
走り出しからイマイチな調子。。。こんな時もあるのである程度のペースで淡々と走る。
土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山のルートで!
今日は日差しがあって、気温的には低かったけど凍えずに走り切れたw
距離73km 獲得標高697m
今日は
- 2018.11.29 Thursday
- 自主練
- 14:49
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- by たかだフレンド店長
今日はスタート前にポジションをいじってからスタート。
ポジションを変えて前よりも高いワットは出しやすいかな。。。ただ持続できるかが大事なので、クラブランでどの程度走れるかかな。
登りは高いワットが出しやすいけど、平地は前のポジションの方がワットを持続させやすい感じなので悩ましいな。。
途中の平地と登りで3分9秒で383wほど。
先週のエンデューロと日曜のクラブランがハードだったのでコンディションは上がっているので、いろいろ試してみようw
距離52km 獲得標高673m
今日は
- 2018.11.27 Tuesday
- 自主練
- 15:24
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- by たかだフレンド店長
今日はまだ日曜の疲労が抜けてない感じなので軽めに。。
強度を上げるとダメな感じなので、まだ疲れが抜けていないなと実感w
尾根幹方面のアップダウンへ。。。できる範囲で頑張ることに。
一通りレースやイベントも終わって、またディスクロードに乗り始めたけど、やはり良いな。。
まずは疲れをとってから、また頑張ろう!
距離48km 獲得標高644m
クラブラン
- 2018.11.25 Sunday
- クラブラン
- 18:32
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- by たかだフレンド店長
今日はクラブランへ!!
さすがに寒くなってきたので冬コースへ!今日は後ろ組は日向ーレイクウッドー松田ー大磯ー日向で。
人数は19人ほどなので2班に分けてスタート。
今日は初めて日向方面からレイクウッドの方へ向かうことに。。。距離は伸びるだろうが、どの程度伸びるのか確認のため。
日向方面から行くとアップダウンが多くなり、さすがにきつくなるw
レイクウッドから松田と久々に。。。今日は暖かかったので気持ち良く走れました!
復路は大磯で行われている大磯クリテに寄ってみようということになり大磯へ。
帰りは小田厚でなく、また日向方面から、、、結果的に調子良く走れたのでTSSなど今までのクラブランで最高の数値をだしていたw
距離123km 獲得標高1143m
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