クラブラン

今日はクラブランへ。

人数は15人ほどで2班にわけてスタート!

コースは土山ー宮ヶ瀬ー道志道ー裏大垂水で。

まずは土山からペースを上げていく。。。よねよねに引きちぎられて死亡w

270wほどで15分くらい。

その後の宮ヶ瀬のアップダウンはローテで我慢して回す。。きつい。。むし暑いw汗がとまらないw

コンビニ休憩をはさんで裏大垂水方面へ向かう。

大垂水もよねよねのつきいちから千切られ最後まで。。9分45秒で265w

コンビニで小休止してサドルの高さをかえる。。前に印つけたとこから下がっていたっぽいから上げてみる。

その後は今までの良い感覚が戻ってきたので踏めるように。。

ジェラート屋で休んで最後のアップダウンをもがいて終了。

最後は感覚が戻ってきたので、これからの練習で調子が戻ってきてればいいが。。

距離92km  獲得標高1154m


SPECIALIZED ALLEZ ELITE

お客様にご注文いただいたスペシャライズドのALLEZ ELITEが完成しました!!

コンポはシマノ105がメインにアッセンブルされています!

フレームも全モデルから軽量になっており、走りも進化しています。

写真のカラーはライトブルー/ロケットレッドになり、コントラストのきいたビビットなカラーです!あまり他のメーカーにないバリエーションなのでオススメです。


短めに

天気が回復してきて明日はクラブランありそうなので今日は短めに。

緑山でインターバルを3セットだけ。

1分20秒の登りを420wで50秒の登りを440wを目安にしてやってみる。

3セットこなせたので良かった。。ただかなりキツイ。。。体の反応が良くなった感じがするな。

その後はアップダウンを走って帰宅。。

1時間20分くらいだったけど、良い内容ではあったので良かったかな。

距離36km  獲得標高532m


CATEYE サイクルコンピューター入荷!

CATEYEのサイクルコンピューターが入荷しました!

自分の走っているスピードがわかったり、走ってきた距離や平均速度や最高速度などの情報がわかります!

モデルによってはケイデンス(クランクの回転数)も知ることが出来て楽しめますよ!

自転車の楽しみ方が増えるアイテムなので是非つけてみてください。

 


SPECIALIZED S-WORKS TARMAC 入荷!

スぺシャライズドのS-WORKS TARMACのフレームセットが入荷しました!!

今回の入荷はキャリパーブレーキ対応のフレームです。

写真のカラーと同じカラーのバイクに自分でも乗っていますが、非常にきれいな色で光の当たる加減で青に見えたり紫に見えたり非常にかっこいいです!

TARMACは今更説明の必要のないくらい良いバイクです!

今回の入荷サイズは52になります。

気になる方はお早めに!


インターバル

今日は雨に降られそうなので近場でインターバルをすることに。

アップをしてから緑山でインターバル開始。。

コースとしては1分20秒ほどもがいてー2分半から3分レストー50秒ちょっともがくー3分半から4分レストで1本。

だいたい1周10分弱くらいかな。これを5本か6本ほど。

今日は久々なので1分20秒を400wで50秒ほどを430wでやれるか。

当初は5本でも無理かと思ったけど6本しっかり設定して数値はクリア。。。まぁかなりきつくてやばかったけどw

インターバル中に緑山のフットサルコート付近で撮影していた。。じゅんいちダビットソンらしき人がいた?インターバル中で虫の息だったので定かではないがw

途中で雨には降られたものの、インターバル終了の頃には降っていなかったので少し距離のばして終了。

これで明日雨で乗れなくても良いかなw

距離46km  獲得標高 不明w


たかだフレンド チームジャージ入荷!

欠品していた、たかだフレンドレーシングチームのジャージが入荷しました!!

メーカーはいつも通りスポーツフルで作成しています!

今回は2種類作ってみたので、気に入った方をチョイスできます。


今日は

今日はO澤さんと2人で練習へ。

しっかり追い込みたいところだったが。。。足というか体が完全に死んでいた。。。日曜が久々にしっかり踏めたので、今日になって反動がきたか?w

もうダメダメなのでくらいつくのみ。。。全然スピード出ないのにきついという悲しい状態。。

まずはしっかり休んで仕切りなおそう。

距離73km  獲得標高825m


cannondale LEFTY

キャノンデールのレフティーサスペンションフォークの交換!

写真は2003年頃のモデルのスカルペルですが、まだ交換可能なフォークがあれば付け替えられますよ!

 


まぁ暑い

今日は軽めに練習へ。

尾根幹へ。。。暑いので当初の予定より短めにする。。今日はもともとそんなに踏める状態ではないので、明日しっかり負荷をかけれるように。

1本ダンシングで1分13秒で407wほどで。

その後も登りはある程度のワットを目安にしていく。

一昨日までの体の不調は脱したので、それなりに良い感じか。ただ昨日のワット見ても落ちている気がするのでもう1度頑張ろう。

距離39km  獲得標高497m


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