JBCF JPTプレーオフ

土曜日は新潟の南魚沼で行われた実業団のレースへ参加してきました。

当日は夏の暑さ。。。久々の暑さで体が余計に熱く感じるw

距離は98kmほどでJ-PROの下位チームとE1の上位チームの争いなので参加チームが少なくて参加人数もあまり多くなさそう。

普段E1の選手と一緒に走る機会も少ないので、どのくらい走れるか未知数。。まぁエーカーズの若者が強いだろうから頑張ってついていこうw

自分の調子じたいはイマイチ。。2週間で急ピッチに仕上げるべく頑張ったけど戻り切ってない、、さらに食べ過ぎでウエイトオーバーw

レース前はまともに走れるかが不安でしかたないwまぁレースが始まればやるしかないんだけど。

スタートして登る。。結構きついペース。。まぁアップもさしてしていなのでしょうがないw

6人ほどが飛び出して、その後がメイン集団、2回目の登りでチームメイトの公文さんが追走グループに入る。

今回は公文さんの方が調子が良さそうなのでエースのつもりで。すでに人数が結構少なくなっているので前々で展開した方がよさそう。

3回目の登り前の下りでエーカーズがペースアップ。。下りビビって後ろにいってしまったので登りに入るころには離されてしまった。。力があれば登りで追いつくところなんだろうけど、そんな力もなく離される。。そこで登り入ってすぐに逃げグループも吸収されたのでシャッフルされる。

トップグループ6人ー追走4人ー自分含め3人という感じで登りきる。

3人でローテして4人の追走グループに追いつくべく頑張る。。。かなりきつい。。そこで同じグループにいたチームメイトの公文さんが離脱。。今思えばここが失敗だったな。。

2人になったけど下りに入る前に4人グループにジョイント。6人の追走グループに。

前とは50秒差くらいだけど、登りで足の差で引き離されたので追いつくことはまずないだろう。

協調してローテしていく。。途中で1人離脱して5人に。

ラスト2回の登りでアタックがあり追走もバラける。自分は足なく離される。。単独ではなかったけど前にチームメイトがいる選手で数回ローテしてくれたけど足がなくなったらしくツキイチに。。前にチームメイトいる人だから仕方ない。。

最後の登りはヘロヘロになりながらゴールまで。

11位でした!

チームメイトの公文さんも12位でゴールしてくれたのでチームの合計ポイントが5位に入ったため来年のJ-PROに登録する権利をゲットしたみたいw

今出せる力は出し切ったと思うw

 

たかだフレンドで参加したO澤さんはE3で8位とまたしても昇格ならず。

ただコンスタントに上位に食い込んでいるので時間の問題なはず!楽しみにしておこうw

 


短めに

今日はレース前なので軽めに。。ちょうど雨が降っていなくて助かった。

緑山付近のアップダウンを走る。

今日はイマイチな感覚だったので不安しかないが、もうどうしようもないので開き直って頑張ろう!

距離22km  獲得標高331m


今日は

今日はレース前に最後の追い込みといきたいところだったけど朝から雨がパラパラと。。

気温も低めなので近場で練習することに。

尾根幹方面のアップダウンで!

今日も前半は全く足が回らずヤバかったものの、徐々に足が回ってきて、いつも通りのワットが出るように。

昨日は展示会巡りなどでノーライドだったので、最終的にはある程度追い込めたので良いことにしておこう。

今週は土曜がレースなので今日は逆に頑張りすぎなくて良かったと思っておくw

レースじたいが6月以来なので、まともに走れるか不安だけしかないな。。

距離40km  獲得標高422m


今日は

今日は10分以上のペース走がしておきたかったので土山へ。

アップしていき、さっそくスタート。。。

入りから良いワットをキープ。。。大きく崩れることなく最後の登り区間へ。最後は思ったほど上げれなかったけど、ほぼベストな数値だったので悪くはないはず。木曜にもう1度確認しておきたいかな。

ちょっと流してから5分走を1本、、308wほど。

帰りは中津川沿いで帰宅。

距離62km  獲得標高569m


今日は

今日は台風もさって晴れてくれたので練習へ。。

風が強いので近場の尾根幹方面へ!

今日はイマイチな調子で足が重い。。中盤あたりから回るようになってきたので頑張る!

日差しが強くて久々の暑さを感じたな。

全体を通しては良い強度で走れたので良い練習になってよかった。

距離46km  獲得標高622m


短めに

今日は本来ならレースだったものの台風の影響で中止に。

起きてみると雨が降っていなかったので短めでも乗りに行くとに。

近場の緑山周辺へ。。。アップダウンをもがいて終了。

感覚としては悪くないので1度15分走などで確認しておきたいところ。

距離27km  獲得標高355m


今日は 

今日は月曜以来の練習へ。。。雨で全く乗らず。。

レース前なのでやりすぎないように短めで!こんな乗ってなくて不安しかないが、乗ってないことで休養十分とポジティブにとらえておく!w

緑山方面のアップダウンを1時間ほど。

疲れもなくワットは出ていたので大丈夫だろうw

距離27km  獲得標高344m


3人で

今日はOO澤さんとO澤さんの3人で練習へ!

短めにということで尾根幹方面へ。

流石に昨日の疲労もあり足が重い。。。徐々に足が回るようになってきて走れるようになってくる!

登りではO澤さんがガンガン行くので食らいついていく。。OO澤さんも千切れないので自分も千切れられないw

中間地点でケーキ休憩!

帰りももがく。。。最後は足がしんだw

2日間とも良い強度で走れたので、調子は上がっているな。

距離55km  獲得標高696m


今日は

昨日は軽めにローラーで足を回す。。

今日はイマイチ天気も良くなく近場で。

アップダウンの登りを330w〜350wあたりを目安に。

短いなりにも良い強度で走れたので感覚は良いので明日のクラブランで頑張ろう!

距離31km  獲得標高388m


今日は

今日は土山の方へ行って長めの時間踏もうと思っていたけど、遠出できない状態+天気悪いということで尾根幹へ。

出発前にサドルを1mmくらい上げる。

昨日は乗っていないので今日は疲れがだいぶとれたか、良い感じで踏める!

登りは良いワットが出ているので調子は上向きかな。

レースまで時間ないけどやれるだけやってみよう!

距離52km  獲得標高621m


calendar
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< October 2018 >>
sponsored links
アクセス解析
http://www.google.co.jp/
selected entries
categories
archives
recent comment
recommend
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM